Welche Ursachen haben Pickel am Hals?

Hautunreinheiten oder Akne zeigen sich meist vor allem im Gesicht, können aber auch an anderen Stellen des Körpers auftreten. Neben dem Nacken, den Schultern und dem Rücken gehört der Hals zu den Bereichen, an denen sich häufig Pickel bilden. Die Gründe hierfür können unterschiedlich sein. Zu den möglichen Ursachen zählen vor allem hormonelle Veränderungen, Hautirritationen und Allergien.

Hormonelle Veränderungen

Eine der häufigsten Ursachen für Pickel am Hals sind Schwankungen im Hormonhaushalt. Diese können in unterschiedlichen Lebensphasen auftreten, beispielsweise zyklusbedingt, in der Pubertät, der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder auch durch Stress. In diesen Fällen sorgt das hormonelle Ungleichgewicht für eine erhöhte Aktivität der Talgdrüsen. Der auf diese Weise übermäßig produzierte Talg kann zu verstopften Poren und somit zu Mitessern und Pickeln führen.

Hautirritationen und Allergien

Juckende Pickel am Hals können durch Hautirritationen oder allergische Reaktionen verursacht werden.

• Hautirritationen: Irritierte Hautstellen sind insbesondere nach der Rasur ein häufiges Problem. Durch das Rasieren entstehen winzige oberflächliche Verletzungen, die sich durch Rötungen und kleine Pickelchen äußern. Eingewachsene Haare, entzündete Haarfollikel, starkes Schwitzen, Hitze oder Reibung durch Kleidung können die empfindliche Haut ebenfalls reizen und Pickel am Hals begünstigen.

• Allergische Reaktionen: Nicht selten reagiert die Haut auf den direkten Kontakt mit bestimmten Pflegeprodukten, Waschmitteln, Parfüms oder Materialien (beispielsweise Nickel). In diesem Fall kommt es zu einer sogenannten Kontaktallergie, bei der unter anderem Rötungen und kleine Pusteln auftreten können.

Pickel am Hals: Wann sollte man zum Arzt gehen?

Pickel am Hals können wieder verschwinden und mit etwas Geduld von allein abheilen. Sollten sich die Pickel jedoch als besonders hartnäckig erweisen, stark entzündet sein oder gar mit Schmerzen einhergehen, ist ärztlicher Rat empfehlenswert. In diesem Fall kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein, die der Hautarzt speziell auf den Zustand deiner Haut abstimmt.

Die richtige Reinigung und Pflege für Pickel am Hals

Möchtest du Pickel im Bereich des Halses dauerhaft mildern, bildet die tägliche Reinigung und Pflege der Haut eine wichtige Basis. Wir zeigen, wir du deine morgendliche und abendliche Hautpflegeroutine für Gesicht und Hals gestalten kannst.

Sorgfältige Reinigung

Die gründliche Reinigung der Haut sorgt dafür, dass die Poren von Schmutz und überschüssigem Talg befreit werden. Wähle dazu ein Reinigungsprodukt, das zu deinem Hauttyp passt. Bei zu Unreinheiten und Akne neigender Haut am Hals eignet sich ein Reiniger mit Wirkstoffen wie Salicylsäure. Die auch als BHA bekannte milde Säure besitzt einen sanft peelenden Effekt, löst Verhornungen und reinigt buchstäblich porentief. Das La Roche Posay EFFACLAR Mikro-Peeling Reinigungsgel klärt die Haut bei hartnäckigen Unreinheiten und mildert die Sichtbarkeit von Mitessern sowie Hautglanz.  

Tipp: Ist deine Haut am Hals eher trocken, empfindlich und neigt schnell zu Irritationen, setze vor allem auf beruhigende und sehr sanfte Formeln für reaktive Haut.

Serum gegen Unreinheiten

Neigt deine Haut am Hals zu Unreinheiten, kann ein speziell formuliertes Serum dazu beitragen, Pickel und Mitesser zu mildern. Aufgrund seiner flüssigen Textur ist diese Form der Hautpflege in der Lage, tief in die Hautoberfläche einziehen. Dort können die hochkonzentrierten Inhaltstoffe des Serums ihr Potenzial voll entfalten. Das La Roche Posay EFFACLAR Hochkonzentrierte Serum eignet sich für zu Akne neigende Haut und mildert hartnäckige Unreinheiten dank seines Drei-Säuren-Komplexes mit BHA, AHA und LHA. Das Serum befreit verstopfte Poren, entfernt überschüssigen Talg und regt die Zellerneuerung der Haut an.

Feuchtigkeitspflege gegen Pickel am Hals

Ausreichend Feuchtigkeit ist für jeden Hauttyp unerlässlich, um die natürliche Hautschutzbarriere zu unterstützen. Das gilt auch für fettige Haut, denn fehlt es ihr an Feuchtigkeit, gleicht sie diesen Mangel durch eine erhöhte Talgproduktion aus. Nicht nur im Gesicht, sondern auch am Hals können so vermehrt Unreinheiten entstehen. Um die Haut nicht unnötig zu beschweren oder die Poren zusätzlich zu verstopfen, verwende ölfreie, leichte und nicht komedogene Produkte. Bei unreiner, zu Akne neigender Haut ist beispielsweise eine Anti-Pickel-Creme die passende Wahl. La Roche Posay Duo+M mildert Pickel dank seiner Formel mit Niacinamid, Phylobioma und Procerad. Die leichte Creme basiert auf den Erkenntnissen der Mikrobiom-Forschung, um das natürliche Gleichgewicht des Hautmikrobioms zu unterschützen.

Wie kann man Pickeln am Hals vorbeugen?

Pickel am Hals lassen sich nicht immer vollständig vermeiden. Du kannst jedoch mit bestimmten Gewohnheiten in deinem Alltag dazu beitragen, der Entstehung oder Intensivierung von Pickeln vorzubeugen.

Die richtige Ernährung

Unsere Ernährung hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf das Erscheinungsbild der Haut. So ist auch ein möglicher Zusammenhang zwischen einer zucker- und fettreichen Ernährungsweise und unreiner Haut denkbar. Setze stattdessen auf viel frisches Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Trinke darüber hinaus über den Tag verteilt viel Wasser, um die Mikrozirkulation der Haut zu unterstützen.

Stressmanagement

Da Stress die Talgproduktion der Haut ankurbelt und so Pickel am Hals fördert, versuche, bewusst mehr Ruhe und Entspannung in deinen Tag zu integrieren. Dies kann beispielsweise mit Yoga oder Meditation gelingen. Ausreichend erholsamer Schlaf ist ebenfalls wichtig, um zu entspannen und zugleich die Regeneration deiner Haut zu fördern.

Täglicher Sonnenschutz

UV-Strahlung bedeutet eine starke Belastung für die Haut und kann entzündliche Pickel verstärken. Runde deine tägliche Hautpflege gegen Pickel am Hals daher mit einem Sonnenschutz ab, um die empfindliche Haut vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen. Wähle ein Produkt, das auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt ist und einen hohen UV-Schutz mit Breitbandfilter aufweist. Eine leichte Sonnencreme für fettige, unreine Haut mildert darüber hinaus Mitesser, Pickel und übermäßigen Hautglanz.

Allergische Auslöser meiden

Neigt die Haut am Hals zu Allergien und damit verbundenen Pickeln, ist es wichtig, den oder die Auslöser zu identifizieren und möglichst zu meiden. Oft reicht es schon aus, den gewohnten Schmuck nicht mehr zu tragen oder das Waschmittel zu wechseln. Gestaltet sich das Herausfinden des Auslösers schwierig, kann die Unterstützung eines Arztes sinnvoll sein.

Hygienische und sanfte Rasur

Um Irritationen und Pickel nach der Rasur zu vermeiden, verwende stets scharfe und saubere Rasierklingen. Rasiere in Wuchsrichtung der Haare und pflege deine Haut am Hals im Anschluss mit einem milden After Shave. Ob du besser nass oder trocken rasieren solltest, hängt von der Empfindlichkeit deiner Haut ab. Achte bei einer Nassrasur darauf, Rasierschaum oder Rasiergel zu nutzen, das für sensible Haut geeignet ist.

Fazit: So kannst du Pickel am Hals langfristig mildern

Pickel am Hals können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter hormonelle Veränderungen, Hautirritationen oder Allergien. Eine regelmäßige, auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmte Reinigung und Pflege trägt dazu bei, Pickel zu mildern und die Haut zu beruhigen. Vorbeugende Maßnahmen wie beispielsweise eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannung unterstützen zusätzlich und fördern ein ausgeglichenes Hautbild – Tag für Tag.  

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Veröffentlicht am 10.02.2025