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Trockene Ellenbogen? So pflegst du deine Haut richtig
Die Ellenbogen gehören bei vielen Menschen zu den trockensten Körperstellen. Warum das so ist und was du gegen trockene Haut an den Ellenbogen tun kannst, erfährst du hier.
Woran erkenne ich trockene Ellenbogen?
Trockene Ellenbogen können sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen. Zu den häufigsten Anzeichen gehören:
- Raue Stellen und Spannungsgefühl: Trockene Ellenbogen fühlen sich bei Berührung oft rau und uneben an. Die Haut kann zudem schuppen und spannen.
- Juckreiz und Rötungen: Ist das Stadium der Trockenheit weiter fortgeschritten, kann die Haut jucken, Rötungen aufweisen und sich entzünden.
- Verdickung der Haut: Bei chronischer, dauerhafter Trockenheit der Ellenbogen neigt die Haut dazu, sich zu verdicken. Dieses Phänomen wird als Lichenifikation bezeichnet.
- Verfärbungen: In einigen Fällen treten trockene braune Ellenbogen auf. Der dunklere Hautton entsteht in erster Linie durch die Verdickung der Haut. Auch hellere, gräulich wirkende Verfärbungen sind möglich.
Was sind die Ursachen für trockene Ellenbogen?
Die Haut an den Ellenbogen besitzt nur wenige Talgdrüsen und neigt daher von Natur aus schneller zu Trockenheit. Auch eine genetische Veranlagung sowie die natürliche Alterung der Haut können eine Rolle spielen. Dazu kommen zahlreiche mögliche Einflussfaktoren, welche die Hautschutzbarriere schwächen. Sie tragen dazu bei, dass wichtige Feuchtigkeit nicht mehr richtig gespeichert werden kann.
Reibung durch Oberflächen
Unsere Ellenbogen kommen – bewusst oder unbewusst – sehr häufig mit verschiedenen Oberflächen in Kontakt. So stützen wir uns beispielsweise immer wieder an Schreibtischen oder Armlehnen ab, wodurch Reibung und Druck entstehen.Reibung durch Kleidung
Die meiste Zeit des Jahres sind die Arme durch Kleidung bedeckt. Je nach Material, kann die so verursachte Reibung die Haut irritieren. Das gilt insbesondere für synthetische Stoffe und kratzige Wolle. Diese regelmäßige Beanspruchung der Haut an den Ellenbogen begünstigt Rötungen und Juckreiz.Klimabedingungen
Trockene Ellenbogen treten vor allem im Winter auf. Die kalte, trockene Luft trocknet die Haut zusätzlich aus. Kommt mechanische Reibung durch Kleidung oder Oberflächen hinzu, wird die Haut noch weiter gereizt. Trockene Heizungsluft und Klimaanlagen haben einen ähnlichen Effekt. Jedoch kann auch die Sonne austrocknend auf die Haut an den Ellenbogen wirken.Hormonelle Veränderungen
Hormone beeinflussen zahlreiche Vorgänge im menschlichen Körper. Ein veränderter Hormonspiegel kann sich auch auf die Haut auswirken und beispielsweise während einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren trockene Ellenbogen begünstigen.Trockene Ellenbogen bei Schuppenflechte
Trockene Haut an den Ellenbogen ist ein typisches Symptom von Schuppenflechte (Psoriasis). Bei diesem Hautanliegen bilden sich stark schuppende, teils juckende Stellen, die häufig gerötet und entzündet sind.Hautpflegetipps gegen trockene Ellenbogen
Unabhängig von ihrer Ursache benötigen trockene Ellenbogen eine passende, intensive Hautpflege. Wichtig sind hier vor allem feuchtigkeitsspendende und rückfettende Wirkstoffe:
- Urea ist ein natürlicher Feuchthaltefaktor der Haut und wirkt durch seine wasserbindenden Eigenschaften Feuchtigkeitsverlust über die Hautschutzbarriere entgegen. In höheren Konzentrationen unterstützt Urea zudem die Abschuppung der Haut und mildert so raue, schuppige Hautstellen.
- Sheabutter besitzt eine rückfettende und pflegende Wirkung. Sie stärkt die Hautschutzbarriere, mildert Trockenheit und verleiht der Haut mehr Geschmeidigkeit.
Da die trockene Haut an den Ellenbogen oft gereizt und somit sensibel ist, sollten Cremes und Lotionen zudem für empfindliche Haut geeignet sein. LIPIKAR Lait Urea 5+ von La Roche Posay ist eine glättende und beruhigende Lotion mit Urea und Sheabutter. Sie versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und füllt die hauteigenen Lipide wieder auf.
Intensivpflege für extrem trockene Ellenbogen
Bei sehr trockenen, rauen und schuppigen Ellenbogen, wie etwa durch Schuppenflechte bedingt, ist eine höhere Urea-Konzentration sinnvoll. Auf diese Weise wird sowohl die feuchtigkeitsspendende als auch die abschuppende Wirkung verstärkt. Hier eignet sich zum Beispiel LIPIKAR Lait Urea 10 % von La Roche Posay. Die Lotion mit 10 % Urea, Sheabutter und HEPES peelt die Haut sanft, schenkt ihr Feuchtigkeit und sorgt für ein weicheres, angenehmes Hautgefühl.
Tipp: Versorge deine trockenen Ellenbogen auch beim Duschen oder Baden mit einem rückfettenden Dusch- und Badeöl. Es wirkt Trockenheit entgegen und unterstützt die Schutzbarriere der Haut.
Fazit: Die richtige Hautpflege für geschmeidig weiche Haut an den Ellenbogen
Trockene Ellenbogen können ganz verschiedene Ursachen haben. Dabei gibt es jedoch eine Gemeinsamkeit: die Haut kann die benötigte Feuchtigkeit nicht mehr in ausreichender Menge speichern. Pflege die beanspruchte Haut daher mit einer Creme oder Lotion, die Feuchtigkeit spendet und ihr wertvolle Lipide zurückgibt. Wirkstoffe wie Urea und Sheabutter sind hier ideal. Mit der richtigen Hautpflege milderst du die typischen Anzeichen von Trockenheit an den Ellenbogen und schenkst der Haut auch langfristig wohltuende Geschmeidigkeit.
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