Was hilft gegen Pickel und Akne am Rücken?

Was ist Akne auf dem Rücken?

Hautunreinheiten und Akne treten an Hautbereichen auf, die über viele Talgdrüsen verfügen. Das sind abgesehen vom Gesicht besonders die Brust, die Schultern und der Rücken. Oft wird in diesem Zusammenhang auch die Bezeichnung „Körperakne“ verwendet. Wie im Gesicht können die Talgdrüsen auch am Rücken übermäßig aktiv sein, zu viel Talg produzieren und die Poren verstopfen. In Verbindung mit einer Verhornungsstörung der Haut sowie einer vermehrten Bakterienbildung wird so die Entstehung von Akne begünstigt. Das Hautbild bei Akne am Rücken zeichnet sich vor allem durch Anzeichen von hartnäckigen Pickeln aus, die mit Rötungen und Juckreiz einhergehen können. Ist das Erscheinungsbild stark inflammatorisch, kann die Akne auch schmerzhaft verlaufen.

Ursachen für Pickel und Akne am Rücken

Die Neigung zu Anzeichen von Pickeln oder Akne auf dem Rücken ist zum Teil genetisch bedingt. Darüber hinaus gibt es allerdings noch weitere mögliche Faktoren.

• Hormone: Ein Übermaß an männlichen Geschlechtshormonen ist meist die Hauptursache für Akne am Rücken. Die sogenannten Androgene kurbeln die Aktivität der Talgdrüsen an. Das kann auch bei Frauen der Fall sein, denn der weibliche Körper verfügt ebenfalls über eine gewisse Menge an Androgenen. Hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille, die Pubertät, eine Schwangerschaft oder auch die Wechseljahre können das Hormongleichgewicht beeinflussen und die Entstehung einer hormonellen Akne am Rücken begünstigen.
• Ernährung: Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index stehen im Verdacht, Anzeichen von inflammatorischer Akne zu begünstigen. Dazu zählen zum Beispiel Zucker und Weißmehl. Auch Milch kommt als möglicher Einflussfaktor infrage.
• Tierisches Eiweiß: Insbesondere Sportler, die auf Proteinpulver oder Eiweißshakes aus tierischen Proteinquellen wie dem Molkeprotein Whey setzen, neigen häufig zu unreiner Haut und Pickeln am Rücken, da durch das Eiweiß insulinähnliche Wachstumsfaktoren ausgeschüttet werden können. Diese können den Hormonspiegel beeinflussen und den Testosterongehalt im Blut steigern, was wiederum zu einer erhöhten Talgbildung und Unreinheiten führen kann.
• Kleidung: Synthetische, engsitzende Kleidung kann Akne am Rücken durch Reibung und Schweißbildung verstärken.
• Falsche Pflege: Pflegeprodukte, die nicht für deinen Hauttyp geeignet sind, schwächen langfristig die Hautschutzbarriere beziehungsweise überfrachten die Haut mit zu reichhaltiger Pflege und begünstigen Pickel am Rücken ebenfalls.
• Stress: Bei Stress schüttet der Körper vermehrt das Stresshormon Cortisol aus. Dieses wiederum regt die Aktivität der Talgdrüsen an.

Was tun bei Akne auf dem Rücken?

Während vereinzelte Pickel häufig ohne viel Aufwand von selbst wieder verschwinden, ist das Erscheinungsbild von Akne am Rücken häufig deutlich hartnäckiger. Um die Anzeichen langfristig zu mildern, ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise sinnvoll, die deinen Alltag und Lebensstil miteinbezieht.

• Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst, Vollkornprodukten und nur wenig Zucker.
• Trinke viel Wasser und ungesüßte Kräutertees.
• Verzichte möglichst auf den Genuss von Alkohol und Nikotin.
• Versuche Stress zu vermeiden und kleine Auszeiten in deinen Alltag zu integrieren.
• Trage bevorzugt atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle oder Leinen.
  
  

Hausmittel gegen Akne auf dem Rücken

Auch einfache Hausmittel kommen häufig zur Anwendung, um Hautunreinheiten am Rücken zu mildern. So kann etwa Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eine sinnvolle Unterstützung sein. Außerdem kannst du Heilerde als Badezusatz verwenden oder einige Tropfen Teebaumöl in deine Bodylotion mischen. Dabei solltest du allerdings beachten, dass Teebaumöl ein gewisses Allergiepotential birgt und daher nicht auf empfindlicher Haut angewandt werden sollte.

Unser Tipp: Bitte besprich die Anwendung von Hausmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln stets im Vorfeld mit einem Arzt. Nur so kannst du sicher sein, dass die Anwendung für dich und deine Haut geeignet ist.

Behandlung von Akne am Rücken

Sind die Anzeichen von Akne am Rücken sehr stark ausgeprägt, suchst du am besten einen Hautarzt auf. Auf diese Weise ist es möglich, einen individuell auf dich abgestimmten Therapieplan zu erstellen. In einigen Fällen kann zum Beispiel der Einsatz von Antibiotika erforderlich sein.

Welche Hautpflege hilft gegen Pickel am Rücken?

Die richtige Hautpflege ist das A und O für eine schöne und ebenmäßige Haut. Mit den passenden Produkten trägst du auch dazu bei, Pickel und Unreinheiten auf dem Rücken nachhaltig zu mildern. Ganz wichtig: eine Reinigung und Pflege, die nicht komedogen ist. Das bedeutet, dass keine Inhaltsstoffe verwendet werden, die sich in den Poren absetzen und sie verstopfen. Ideal sind vor allem Produkte mit leichten Texturen, die keinen fettigen Film auf der Haut hinterlassen. Achte zudem darauf, dass die Formulierungen keinen oder nur wenig Alkohol enthalten, um die Haut nicht zu stark auszutrocknen.

• Duschgel gegen zu Akne neigende Haut am Rücken: Wähle ein mild formuliertes Duschgel, das die Haut während des Duschens mit Feuchtigkeit versorgt. Das LIPIKAR Gel Lavant Duschgel reinigt gründlich, ohne die Haut zu irritieren oder zu stark auszutrocknen.
• Peeling gegen zu Akne neigende Haut am Rücken: Indem du ein- bis zweimal wöchentlich ein sanftes Körperpeeling mit milden Säuren anwendest, entfernst du überschüssigen Talg und abgestorbene Hautschüppchen. Das EFFACLAR Mikro-Peeling Reinigungsgel mit Salicylsäure, Zink und LHA ist auf zu Akne neigende Haut abgestimmt und unterstützt zusätzlich eine normale Talgproduktion.
• Creme gegen zu Akne neigende Haut am Rücken: Nach dem Duschen oder Baden benötigt deine Haut intensive Feuchtigkeit. LIPIKAR Fluide Beruhigendes, Feuchtigkeitsspendendes Fluid ist eine ultra-leichte Bodylotion mit hautberuhigendem Niacinamid und zieht schnell ein, ohne zu fetten.
  
  
  

Pickel und Akne auf dem Rücken sind typisch für die Pubertät, treten aber oft auch im Erwachsenenalter auf. Um das Erscheinungsbild langfristig mildern zu können, ist es wichtig, die Ursache zu kennen. Mit der richtigen Hautpflege sowie mit einem achtsamen und gesunden Lebensstil trägst du aktiv zu einem glatteren und ebenmäßigeren Hautbild bei. Für weitere exklusive News und Tipps zum Thema Hautpflege melde dich jetzt zum Newsletter an.